ARDOR

ARDOR とは

ARDOR は人を組み込んだトレーニングアプリである。コーチが計画を設計し、AI 層が空いた時間、器具、気力、進捗に合わせて種目を組み替える。機能的フィットネスの愛好者を対象とし、順位表とコミュニティ機能を重ねる。

できること

• その週に合わせて適応する計画に従う
• 家やジムで手元の器具でトレーニングする
• 進捗を追い順位表で比較する
• 注目選手の種目から学ぶ
• 気力や予定が変わったら種目を調整する

向いている人

• 機能的フィットネスや CrossFit 系の愛好者
• 予定が絶えず変わる人
• コーチ料を払わず指導の枠組みを求める人

注意点

• 適応型の計画は医学的助言ではない。けが、病気、妊娠はアプリの調整ではなく専門家が必要である
• 順位表は自己申告の結果を比較し、過剰トレーニングを促す恐れがある
• 自動の負荷変更は回復状態を常に知るとは限らないため、疲れたら上書きすること
• 全機能には登録料がかかる。現在のプランを確認すること