Breezi

Breezi とは

Breezi は個人の心の姿勢の道具として位置付けられた振り返りコンパニオンである。心にあることを話すか打ち込むと、セッションのメモと振り返りの要点を作り、小さな週の意図を立て、気分をグラフにして傾向を見えるようにする。

できること

• 音声かチャットで振り返りを記録する
• 週の行動案を得る
• 数か月の気分の傾向を追う
• 療法の前に考えを整理する
• 手間の少ないジャーナリングの習慣を作る

向いている人

• 構造化された自己振り返りを望む人
• セッション間を整理する療法の利用者
• ジャーナリングの習慣を始める人

注意点

• これは危機対応のサービスではない。自傷の考え、重いうつ、急な苦しみは直ちに緊急または専門の助けが必要である
• これは療法に代わるものではなく、AI の共感は模擬の安心感であって臨床的ケアではない
• 振り返りは極めて私的なデータである。信じる前にベンダーの削除と保存の主張を確認すること
• 気分の記録は過剰な監視を招く恐れがある。不安を増やすなら引き算をすること