Calmify.ai

Calmify.ai とは

Calmify.ai は日常の心のもつれに認知行動療法の技法を当てはめるチャットサービスである。不安や不眠から自尊心や生活の変化まで扱い、ベンダーはプログラムと話しているのであって療法士ではないと明言する。

できること

• 不安や気分の低下を何時でも話し合う
• CBT 風の思考の建て直しを練習する
• 療法セッション間に対処策を作る
• 思考の繰り返すテーマを記録する
• ハードルの低い第一歩として使う

向いている人

• 日常のストレスと軽い症状を扱う成人
• 構造を要する療法の待機者
• 話すより書くことを好む人

注意点

• ベンダーは人間の療法士ではないと言う。診断も治療も緊急対応もできない
• 自傷の考え、重いうつ、トラウマ反応、服薬の懸念は今すぐ専門または緊急の窓口が必要であり、チャットボットではない
• CBT チャットは構造的な練習であり、臨床的状態の治療の代わりではない
• 会話には極めて個人的なデータが含まれる。開示前にプライバシー条件を読むこと