Freudly

Freudly とは

Freudly は匿名のメンタルヘルス支援チャットで、パーソナル AI セラピストとして宣伝されている。会話は認知行動療法の技法を軸に、不安・ストレス・バーンアウトを扱い、自己テストや治療計画の草案も含まれる。

できること

• 不安やバーンアウトの気持ちを匿名で話す
• セッションの合間に再構成の練習をする
• 心理的な自己テストを受ける
• 本物のセラピストに何を伝えるか整理する
• いつでも支援に触れられる

向いている人

• 日常のストレスや不安を抱える大人
• 治療の空きを待つ人
• 匿名の会話を好む人

注意点

• AI セラピストという呼称は宣伝であり、免許を持つ臨床家ではなく、診断も治療もできない
• 自傷思考・精神病性・急性の危機は直ちに救急に連絡する
• 治療計画の草案は例示用の文章であり、臨床的な計画ではない。作成できるのは専門家のみ
• 匿名でも保存されないわけではない。何が記録され、どれだけ保持されるか確認する