GymPact

GymPact とは

GymPact は一般フィットネスではなく競技力を狙う。競技・利用可能な器具・場所・予定からトレーニング計画を生成し、スピード・爆発力・持久力とウォームアップ・クールダウンを含む。

できること

• バスケ・サッカー・陸上の目標に計画を作る
• ウォームアップとクールダウンを付ける
• チーム練習の予定に合わせて鍛える
• 持っている器具に応じて調整する
• 定期的な計画見直しで進展する

向いている人

• 季節競技の学生アスリート
• ジム訓練を加える愛好者選手
• チームプログラムを補完するコーチ

注意点

• 指導を補完するもので、形式を見る資格ある筋力コーチには代わらない
• 形式監督なき負荷進行はけがリスクを高める。若手ほど注意
• けが・病気・成長期は計画継続前に専門評価が必要
• 契約条件を確認する。競技機能は有料枠の場合がある