Lucidly

Lucidly とは

Lucidly は明晰夢の訓練アプリ。睡眠パターンを監視し、REM 段階になりやすい時刻に促しを出し、夢日記と並んで WBTB、WILD、DILD、DEILD といった定法を指導する。

できること

• 構造的な明晰夢の手法を守る
• REM の窓に合わせた促しを受ける
• 検索できる夢日記を付ける
• 数週間の手法の成果を追う
• 練習のため起床時刻を調整

向いている人

• 明晰夢の愛好家
• 睡眠を実験する人
• 夢日記の好事家

注意点

• 夜の促しは睡眠を分断する。昼の機能が落ちるなら練習より休息を優先
• 睡眠の分断は健康に影響。不眠や睡眠障害の人は先に専門家に相談
• 一般センサーでの REM 検知はおおよそ
• 夢の内容に苦痛を伴う素材が出ることがある。気分が不安定になるなら手を止める