TrAIn

TrAIn とは

TrAIn は計画生成器。目標、経験、予定を記述すると、ジム回数からの当てずっぽを排除することを狙ったトレーニングプログラムを作る。

できること

• 目標を中心に計画を生成
• 構造的なセッション内容を守る
• 予定や目標の変化に合わせる
• コーチ料なしで進展
• 古くなったらプログラムを更新

向いている人

• 何をすべきか不明なジム初心者
• 構造を望む通常のトレーナー
• 計画の参考を探すコーチ

注意点

• 生成計画はフォームを見られない。技術の誤りが初心者の主な怪我の入り口
• これは医療の助言ではない。怪我、疾患、妊娠には専門の許可が要
• 進展ロジックは一般的。本格的な競技目標には個別コーチが要
• 計画はパターンを繰り返す。進展が止まったら刺激を変える